Het nuttigste uur in je vrijduikcarrière is soms dat ene uur waarin iemand je zestig minuten observeert en je vertelt wat hij ziet.
Een coachingsessie is gefocuste tijd met een instructeur. Geen cursusagenda, geen certificeringsvinkje. Jij brengt de vraag mee — ik verlies klaring voorbij 20 meter, mijn benen zijn gespannen op de afdaling, ik voel me ongemakkelijk aan de lijn — en de instructeur ontwerpt de sessie precies daaromheen.
Veelvoorkomende focusgebieden
- Static apnea. Ademprotocol, mentale ontspanning, toleranties opbouwen tegen CO₂ en de ademnood. In het zwembad.
- Free immersion (FIM). Jezelf langs de lijn naar beneden trekken. Lichaamspositie, ritme, oormanagement zonder vinnen.
- Klaren. Frenzel vs. Mouthfill, handen-vrij, veelvoorkomende foutmodi. We diagnosticeren de diepte waarop het stuk gaat en bouwen van daar op.
- Lichaamspositionering. Afdaling en opstijging stroomlijnen, efficiënt vinnen, gewichtsbalans, hoofdpositie.
We praten niet uit een leerboek. We observeren, diagnosticeren, stellen één verandering per keer voor en laten je het verschil voelen.
Breng je video mee
Video van eerdere duiken is ons snelste diagnostische hulpmiddel. Heb je clips uit eerdere sessies — welke hoek, welk apparaat — stuur ze vooraf via WhatsApp. Vijf minuten materiaal is een uur gesprek waard.
Neem je op de dag zelf een camera mee? Je instructeur helpt je hem in te stellen en wijst je na elke duik op de belangrijkste momenten om samen te bekijken.
Prijs
IDR 900.000 voor één sessie. Dat is doorgaans 2-3 uur inclusief opbouw, briefing, waterwerk en debrief. Uitrusting inbegrepen.
Meerdere dagen op rij? Een pakket boeken is goedkoper per sessie — zie onze Multi-Day Freediving Pass of stuur ons een bericht op freedivegiliair@gmail.com.
Veelgestelde vragen
Hoe ziet een typische sessie eruit?
30 minuten op het droge om te diagnosticeren waar je vastloopt, 90-120 minuten in het water eraan werken, 20-30 minuten debrief bij een kop koffie. Je vertrekt met één of twee concrete dingen om verder te oefenen.
Ik weet niet precies waar ik aan wil werken. Help.
Vertel ons grofweg waar je tegenaan loopt — "ik verstrak op de afdaling", "mijn oren doen pijn voorbij 15 m", "ik kan niet ontspannen aan de lijn" — en we diagnosticeren het echte probleem in de eerste 20 minuten. De meeste duikers denken dat het iets is en het is iets anders.
Kan ik video uit eerdere sessies meebrengen?
Graag. Vijf minuten slow-motion materiaal zegt ons meer dan een uur praten. Stuur de clips vooraf via WhatsApp en we bekijken ze voor je arriveert.
Hoe is dit anders dan Line Training?
Coaching is lesgeven + feedback (instructeur-geleid, duurder). Line Training is begeleide oefening (jij leidt de duiken, instructeur let op veiligheid, goedkoper). Kies coaching als je iets nieuws wilt leren; kies line training als je wilt blijven oefenen wat je al kent.
Meerdere dagen?
Ja — een pakket boeken is goedkoper per sessie. Zie de Multi-Day Freediving Pass of stuur ons je data.
Geverifieerde reviews
Wat duikers over deze cursus zeggen
I did a free dive intro course with teacher Cass and my partner and I did some line dives afterwards in the beautiful waters of Gili air.…